Mencegah Kanker Usus Dengan 10 Jenis Makanan

Kanker usus besar adalah kanker yang paling umum keempat di Amerika Serikat dan merupakan salah satu penyebab utama kematian terkait kanker di seluruh dunia. Siapapun bisa mendapatkan kanker usus besar tetapi lebih sering terjadi pada orang di atas 50 tahun. Orang dengan riwayat keluarga kanker usus besar juga memiliki kesempatan lebih tinggi untuk mendapatkan penyakit ini.

Banyak faktor yang dapat menyebabkan perkembangan kanker usus besar, tetapi kabar baiknya adalah ada hal yang dapat Anda lakukan untuk mengelolanya. Salah satu cara terbaik untuk mencegah kanker usus besar adalah untuk membuat beberapa perubahan pola makan. Dengan termasuk beberapa makanan di bawah ini ke dalam diet Anda benar-benar dapat membantu dalam membersihkan usus Anda dan meningkatkan fungsi usus, dan dengan demikian dapat membantu melawan kanker usus.

• Ikan Salmon

  

Salmon merupakan sumber yang kaya omega 3 asam lemak yang telah ditunjukkan untuk melindungi terhadap kanker seperti kanker usus besar. Hewan dan laboratorium penelitian telah menemukan bahwa asam lemak omega-3 dapat mencegah pengembangan kanker usus besar.

• Bayam

  

Bayam mengandung beta karoten, sebuah antioksidan kuat yang dapat membantu melawan kanker dengan melindungi tubuh terhadap radikal bebas. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Cancer menemukan bahwa orang yang makan makanan yang kaya beta karoten sekali sehari memiliki risiko 24 persen lebih rendah terkena kanker usus besar daripada orang yang makan kurang.

• Susu

  

Susu merupakan sumber kalsium terbaik yang telah terbukti dapat menghambat pertumbuhan adenoma, jenis sel kanker yang biasanya menyerang usus besar atau kolon. Beberapa studi telah menemukan bahwa orang yang minum susu secara teratur memiliki penurunan risiko terkena kanker usus besar.

• Kacang Almond

  

Almond sangat kaya serat, yang adalah agen besar untuk membersihkan saluran pencernaan Anda, sehingga meningkatkan kesempatan Anda untuk menghindari kanker usus besar. Secangkir almond menyediakan hampir 90% dari asupan harian yang direkomendasikan serat. Selain itu, kandungan kalsium almond juga bekerja terhadap perkembangan kanker usus besar. Banyak penelitian telah melaporkan bahwa konsumsi almond dapat mengurangi risiko terkena kanker usus besar.

• Jahe

  

Jahe mengandung gingerol, senyawa aktif yang ditemukan efektif dalam memerangi kanker usus. Sebuah studi di University of Michigan Medical School menemukan bahwa orang yang mengambil dua gram suplemen jahe setiap hari kurang mungkin untuk mengembangkan kanker usus dibandingkan mereka yang tidak memakannya.

• Kacang-Kacangan

  

Kacang-kacangan mengandung serat larut, yang menambahkan bulk ke bangku bergerak melalui saluran pencernaan, membersihkan dinding usus saat melewati usus besar.
Sebuah studi di California menemukan bahwa makan kacang-kacangan seperti lentil, kacang merah, dan kacang polong, tiga kali seminggu mengurangi risiko kanker usus sebesar 33 persen.

• Kunyit

  

Kunyit mengandung kurkumin, antioksidan kuat yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Penelitian telah menunjukkan bahwa kurkumin dalam kunyit dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker tertentu, termasuk kanker usus besar.

• Kayu Manis

  

Kayu manis merupakan sumber terbaik dari serat dan kalsium, yang dapat mengikat garam empedu dan menghapusnya dari tubuh Anda. Kelebihan garam empedu dapat merusak sel-sel usus. Dengan memberantas mereka, itu dapat mencegah kerusakan sel-sel usus, sehingga mengurangi resiko kanker usus besar.

• Bawang Putih

  

Bawang putih mengandung banyak anti-kanker, seperti quercetin, allixin dan belerang alil. Penelitian pada manusia telah menunjukkan bahwa beberapa senyawa dapat menghambat atau menghentikan pertumbuhan sel-sel kanker pada usus besar, payudara, prostat, dan perut.

• Beras Merah

  

Beras merah kaya akan selenium dan penelitian telah menunjukkan bahwa mineral ini dapat mengurangi resiko kanker usus besar. Biji-bijian ini juga tinggi serat. Baik jumlah serat dalam diet mempercepat transit karsinogen dalam saluran pencernaan, sehingga dapat membantu melawan kanker usus. 

Sumber Dari : http://blogobattasik.com/pengobatan-alami-kanker-usus/

Jeruk Nipis Atasi Penyakit Amandel

Memang setiap orang memiliki kewajiban yang sama, yaitu harus menjaga kesehatan tubuhnya agar bisa tetap beraktifitas dengan normal. Banyak cara memang yang harus dilakukan agar tubuh kita tetap sehat, salah satunya adalah dengan menjaga pola makan. Banyak memang jenis makanan yang bisa membantu untuk menjaga kesehatan kita, salah satunya adalah jeruk nipis. Mungkin memang jeruk nipis sendiri jarang untuk dimakan secara langsung. Karena memang jeruk nipis memiliki rasa yang asam dan agak pahit tidak seperti buah jeruk lainnya.

Manfaat dan Khasiat Jeruk Nipis

Biasanya jeruk nipis digunakan perasannya untuk menambah rasa suatu masakan, seperti pada soto, sate ayam, bahkan juga pasa sambal. Bentuk dari jeruk nipis ini pun lebih kecil dibandingkan dengan jenis jeruk lainnya, namun dibalik bentuknya yang kecil jeruk nipis juga memiliki banyak kandungan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh setiap orang yang mengkonsumsinya. Pada buah jeruk nipis yang masakpun mengandung synephrine, kalsium, asam sitrat, fosfor, besi, vitamin A, B1 dan juga vitamin C.

Masih banyak sebenarnya kandungan bermanfaat yang ada pada buah jeruk nipis, dan khasiat jeruk nipis pun bisa didapatkan oleh berbagai kandungan yang pada jeruk nipis tersebut. Anda semua pun pastinya ingin mengetahui apa saja manfaat jeruk nipis yang bisa didapatkan untuk kesehatan, tapi dimana bisa mendapatkan informasi tentang manfaat dan khasiat jeruk nipis untuk anda semuanya. Dan lebih baik memang langsung saja disimak manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh di bawah ini :

1. Melancarkan Pencernaan

Kandungan flavonoid dalam jeruk nipis sendiri bisa meningkatkan produksi asam, empedu dan juga cairan pencernaan. Dengan hal tersebut sistem pencernaan tubuh akan dibantu untuk lebih berfungsi. Flavanoid tersebut akan menetralkan cairan pencernaan asam dan juga pengeluaran racun dalam tubuh. Selain itu, dengan mengkonsumsi jeruk nipis manis juga akan bisa menenangkan perut anda jika tengah mual atau diare.

2. Mengatasi Sembelit

Banyak yang mengatakan bahwa jeruk nipis merupakan buah terbaik yang bisa mengeluarkan racun dari saluran usus. Maka dari itu, jika anda meminum air jeruk nipis akan membantu memberikan pengobatan terhadap masalah sembelit. Cara yang terbaik sendiri ada meminum jus jeruk nipis dengan ditambahkan sedikit garam.

3. Mengatasi Batuk

Jeruk nipis bisa menjadi obat batuk yang paling mujarab, jika anda terserang oleh batuk maka anda bisa melakukan cara seperti menyiapkan air hangat secukupnya dan peras satu jeruk nipis campur dengan satu sendok makan kecap ataupun madu. Tambahkan sedikit garam kemudian aduk sampai merata lalu saring. Campuran bahan tersebut bisa anda semua minum 2 sampai 3 kali sehari untuk meredakan batuk.

4. Menyembuhkan Penyakit Kuning

Jeruk nipis banyak digunakan oleh orang untuk menjadi obat alami yang sangat efektif untuk mengobati penyakit kuning. Hal tersebut karena memang kandungan gizi yang ada dalam jeruk nipis bisa membantu untuk meningkatkan fungsi hari dan memiliki efek untuk meredakan demam serta penyakit kuning.

5. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Jika mengkonsumsi jeruk nipis secara rutin maka fungsi jantung akan lebih ditingkatkan sehingga sirkulasi darah meningkat dan tubuh pun menjadi tetap sehat. Kandungan vitamin C yang ada pada jruk nipis juga bisa memberikan kesehatan dan membantu sistem kekebalan tubuh.

Sebenarnya khasiat buah jeruk nipis yang diatas masih banyak lagi, dan tentunya khasiat dan manfaat jeruk nipis tersebut bisa menjaga kesehatan tubuh. Khasiat dari jeruk nipis tersebut bisa menyembuhkan radang tenggorokan, melebatkan rambut, mengobati ambeien dan masih banyak lagi.
Semua informasi tentang manfaat jeruk nipis ini didapat dari berbagai sumber, dan semoga saja bisa memberikan banyak manfaat untuk ada semuanya. Terima kasih juga karena menyimak informasi khasiat jeruk nipis.

Sumber Dari : http://obatalami21.com/obat-alami-amandel/

Manfaat Jambu Biji Untuk Diare

Indonesia merupakan daerah yang tropis sehingga banyak sekali tumbuhan yang dapat tumbuh subur  di negara kita tercinta ini. Pada artikel kali ini akan kita bahas mengenai manfaat daun jambu biji untuk diare.Mungkin anda tidak asing dengan daun jambu biji, apalagi jika anda hidup didaerah pedesaan yang tanaman apapun dapat tumbuh dengan subur.

Jambu biji meruapakan tanaman yang mudah hidup meskipun tanpa pearawatan yang intensif. Jambu biji dapat kita konsumsi secara langsung ataupun dapat kita olah menjadi berbagai jenis minuman termasuk jus jambu. Daun jambu biji sering digunakan oleh masyarakat sebagai pengobatan tradisional, memang kepopuleran daun jambu biji tidak kalah jika dibandingkan dengan daun sukun maupun daun yang lainnya.

Daun jambu biji memiliki berbagai jenis kandungan sehingga memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. Kandungan yang terdapat didalam daun jambu biji antara lain kandungan Flavonoid yang merupakan anti bakteri dan kaya akan anti oksidan sehingga dapat melindungi tubuh dari bakteri patogen penyebab diare seperti bakteri E Coli.

Sejak dulu masyarakat Indonesia telah banyak menggunakan atau memanfaatkan daun jambi biji unutk mengobati diare baik bagi anak maupun orang dewasa. Diare merupakan suatu kondisi atau penyakit saluran pencernaan yang biasanay disebabkan oleh bakteri E coli. seperti yang sudah dijelaskan diatas bahwa daun jambu biji mengandung flavonoid yang merupakan anti bakteri, jadi kandungan inilah yang nantinya akan melawan bakteri yang berada didalam tubuh.

Cara untuk membuat ramuan daun jambu biji untuk diare yakni siapakan 5 lembar daun jambu biji dan dapat juga ditambahi dengan akar jambu biji, kemudian cuci bersih semua bahan tersebutkemudian rebus didalam 1,5 liter air hingga mendidih. Setelah air mendidih kemudian saring air rebusan dan ampas dari sisa rebusan daun jambu biji tersebut, setelah itu dinginkan dan kemudian minum. Jika diare anda termasuk diare akut maka anda dapat menambahkan sedikit air lalu dapat dimunumkan 2-3x dalam sehari. Selamat membaca dan selamat mencoba tips yang kita beri pada artikel ini.

Sumber Dari : http://obattradisional22.com/obat-diare-alami/

Jus Cherry Sangat Bermanfaat Untuk Penderita Penyakit Insomnia

Mereka yang mengalami insomnia sangat menggangu aktivitas-aktivitas yang akan dilakukan pada pagi hari. Hal ini karena mereka mengalami kesulitan pada saat tidur lebih awal. Selain itu kurangnya jam tidur pada malam hari juga dapat menimbulkan beberapa penyakit. Bagi anda yang mengalami insomnia berikut adalah salah satu cara untuk mengatasinya. Yaitu dengan meminum jus ceri.

Penelitian terbaru menemukan kabar baik bagi mereka yang menderita insomnia untuk dapat tidur lebih awal. Penelitian yang dilakukan di Louisiana State University ini menemukan bahwa jus ceri dapat mengatasi insomnia. Dengan meminum segelas jus ceri dua kali sehari selama dua minggu dapat membantu mencegah insomnia dan membuat anda dapat tidur lebih awal.

Pengeruh terjadinya insomnia adalah karena beberapa faktor, yaitu : kecemasan, depresi, dan kelelahan. Namun peneliti menemukan bahwa kandungan dua senyawa alami di dalam jus ceri yaitu proanthocyanidins dan procyanidins dapat meningkatkan sirkulasi darah yang mampu menurunkan tingkat kecemasan, depresi, dan kelelahan. Selain itu jus ceri juga mengandung hormon melatonin. Hormon tersebut diketahui secara alamiah mempunyai khasiat sebagai obat tidur alami.

Penulis penelitian tersebut yaitu Frank L. Greenway pun menyarankan untuk mengonsumsi jus ceri di pagi hari dan sore hari. Beliau mengatakan bahwa "Selain bahan alami di atas, kandungan triptofan-asam amino di dalam ceri dapat membuat Anda tidur lebih cepat".
Bagi anda yang mengalami masalah tidur atau insomnia, dapat mencoba meminum jus ceri secara rutin di pagi dan sore hari. Semoga bermanfaat.

Sumber Dari : http://obatnyapenyakit.com/obat-penyakit-insomnia/

Cara Alami Untuk Mengatasi Tekanan Darah Rendah

Masih ada sedikit kerancuan tentang masalah tekanan darah ini. Banyak orang yang beranggapan bahwa tekanan darah rendah dan kurang darah adalah sama. Disini perlu diketahui(bagi yang masih rancu), bahwa tekanan darah rendah dan kurang darah itu berbeda. Memang gejala yang bisa ditimbulkan keduanya nyaris sama, yaitu badan lemah, kurang semangat, mengantuk dll.

Kurang Darah adalah kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah (hemoglobin), yang bertugas untuk membawa dan mengedarkan nutrisi serta oksigen keseluruh tubuh (disebut juga dengan anemia). Kurang darah terbanyak disebabkan oleh diet yang tidak sehat, gaya hidup (mis: suka begadang), atau kurang nutrisi tertentu seperti zat besi. Cara menanggulangi yang paling mudah adalah dengan cukup istirahat, mengubah diet, serta makan bayam atau makanan lain yang tinggi nutrisi khususnya zat besi.

Tekanan Darah Rendah (hipotensi) adalah suatu kondisi di mana tekanan darah seseorang sangat rendah atau dibawah tekanan darah yang normal (120/80 mmhg), sehingga menyebabkan gejala seperti pusing, mudah pingsan, kelelahan, mual, sesak napas, penglihatan kabur, jantung berdebar, demam, dan kulit lembab (berkeringat dingin). Orang yang dianggap menderita Tekanan darah rendah atau hipotesi jika tekanan darah mereka secara konsisten tetap sekitar 90/60 mm Hg atau lebih rendah. Dan, ketika tekanan darah menjadi lebih rendah lagi, dapat menyebabkan aliran darah yang tidak mencukupi untuk menjangkau dengan maksimal ke organ seperti otak, ginjal, dan hati. Hipotensi jika tak segera tertangani juga bisa sangat membahyakan, bahkan bisa mengancam jiwa.

Nah, kini sudah jelas beda dari keduanya. Dengan demikian, kita akan bisa mengambil langkah tindakan yang tepat untuk mengatasinya.

Penyebab tekanan darah rendah

1. Kondisi hipotensi dapat disebabkan oleh hal-hal seperti dehidrasi, terlalu lama tidur, kekurangan gizi, jumlah/volume darah kurang, gangguan jantung, kehamilan, gangguan endokrin, dan kondisi neurologis.
2. Obat-obat tertentu seperti alpha blocker, beta blocker, diuretik, antidepresan, dan lain-lain juga dapat menyebabkan tekanan darah rendah.

Ketika seseorang mengalami tekanan darah rendah  biasanya disarankan untuk meningkatkan asupan garam dan cairan. Namun Sebelum meningkatkan konsumsi garam, sebaiknya melakukan cek kesehatan kedokter. Juga disarankan untuk mengurangi minuman beralkohol, dan makanan yang tinggi karbohidrat seperti roti, nasi, pasta, dan kentang.

Perawatan yang tepat untuk kondisi hipotensi ini tergantung dari penyebab pastinya. Namun Anda dapat mencoba beberapa pengobatan alami dirumah untuk mengurangi gejala. Sebaiknya pastikan, apakah kondisi yang Anda alami memang benar-benar tekanan darah rendah, yaitu dengan jalan cek tensi darah dengan alat tensimeter yang dilakukan oleh dokter/perawat kesehatan.

Berikut ini adalah solusi untuk mengobati tekanan darah rendah dengan cara alami dirumah.

1. Air Garam

Air garam membantu mengatasi tekanan darah rendah karena sodium dalam garam meningkatkan tekanan darah. Jangan berlebihan obat ini juga, karena kelebihan garam juga tidak sehat. Cukup hanya dengan mencampur setengah sendok teh garam kedalam segelas air dan meminumnya. Anda juga bisa minum-minuman olahraga atau energy drink.

2. Kopi

Kopi murni kental atau minuman yang berkafein sementara juga dapat meningkatkan tekanan darah. Jika Anda sering menderita tekanan darah rendah, minum secangkir kopi di pagi hari, terutama dengan hipotensi ortostatik. Tapi, jangan biasakan minum kopi juga karena efek jangka panjang dari kafein masih tidak jelas .

3. Kismis

Kismis juga dianggap sangat baik untuk mengobati hipotensi secara alami. Rendam 30 sampai 40 biji kismis kedalam secangkir air matang semalaman. Makan di pagi hari satu per satu pada waktu perut kosong. Anda juga bisa sekaligus minum air rendamannya. Lakukan ini selama beberapa minggu atau satu bulan.

4. Kemangi

Kemangi ini bermanfaat untuk membantu mengatasi tekanan darah rendah, karena kaya akan vitamin C, magnesium, kalium, dan asam pantotenat. Selain itu, kemangi juga dapat membantu menyeimbangkan pikiran dan mengurangi stres. Buat jus dari 10 sampai 15 lembar daun kemangi, dan tambahkan juga satu sendok teh madu. Minum jus ini setiap hari pada waktu perut kosong.Cara lain adalah hanya dengan mengunyah 4-5 lembar daun kemangi setiap hari di pagi hari.

5. Akar Licorice

Akar licorice lain adalah obat alami yang populer untuk menormalkan kembali kondisi tekanan darah rendah yang disebabkan oleh rendahnya tingkat hormon kortisol. Ini akan menghasilkan enzim yang akan memecah kortisol dan adrenalin untuk mendukung fungsi yang sehat. Hal ini juga efektif untuk menyembuhkan sindrom kelelahan kronis.

Anda dapat membuat teh licorice dengan menyeduh satu sendok teh licorice ( kering atau bubuk ) dengan secangkir air mendidih selama sekitar lima menit. Anda dapat meminumnya setiap hari selama beberapa hari. Atau , Anda juga dapat minum sekitar 400-500 mg kapsul akar licorice selama beberapa hari.

6. Jus Buah Bit

Jus bit mentah sangat membantu untuk tekanan darah tinggi maupun tekanan darah rendah. Untuk hipotensi, minum secangkir jus bit dua kali dalam sehari selama sekitar satu minggu. Ini adalah satu lagi obat tradisional untuk mengatasi tekanan darah rendah.

7. Rosemary

Rosemary diyakini juga bermanfaat untuk menormalkan tekanan darah rendah, karena akan merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini membutuhkan 10 ml tingtur rosemary per hari. Anda hanya cukup menambahkan 3-4 tetes minyak esensial rosemary kedalam makanan/minuman.

8. Jus Lemon

Jus lemon sangat efektif untuk mengobati tekanan darah tinggi,  juga dapat digunakan untuk tekanan darah rendah, terutama bila disebabkan karena dehidrasi. Dalam kasus tersebut, Anda dapat minum jus lemon yang dicampur dengan sedikit garam dan gula. Ini akan membantu memberikan energi bagi tubuh Anda, dengan jalan merangsang fungsi hati dan membantu sistem pencernaan. Segelas jus tebu yang dicampur dengan satu sendok teh jus lemon dan garam juga bisa.

9. Jus Wortel

Buatlah jus wortel segar, kemudian tambahkan dua sendok makan madu .
Minum dua kali sehari (pada waktu perut kosong di pagi hari dan di malam hari). Hal ini juga akan sangat membantu untuk meningkatkan tekanan darah rendah Anda.

10. Tips

Seiring dengan melakukan pengobatan alami untuk mengatasi darah rendah diatas , sebaiknya juga lakukan olahraga ringan teratur untuk membantu meningkatkan aliran darah. Namun hindari melakukan olahraga berat atau angkat berat, hal ini termasuk melakukan aktifitas fisik yang berat. Konsultasikan dengan dokter jika anda menggunakan obat tertentu, untuk mengetahui apakah ada obat resep yang Anda minum yang menyebabkan masalah hipotensi Anda.

Jika berbagai cara diatas tak cukup membantu dalam 1 bulan, sebaiknya Anda melakukan cek-up kesehatan secara menyeluruh. Karena biasa jadi Anda mengalami masalah kesehatan lain yang lebih serius, dimana yang dapat memicu turunnya tekanan darah Anda.

Sumber Dari : http://pengobatanalami88.com/pengobatan-alami-penyakit-darah-rendah/

Buah Untuk Penderita Radang Sendi

Penderita Radang Sendi bisa meringankan rasa sakit pada sendi dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan. Makanan bisa menjadi sumber penyakit dan obat bagi penyakit anda, bila anda tahu cara menggunakannya. Anda sedang mencoba untuk meringankan rasa sakit karena radang sendi atau rematik lainnya? berikut ini adalah beberapa buah-buahan yang baik untuk meringankan sakit radang sendi yang sedang anda derita.

1. Nanas

Buah ini kaya akan bromelain, yang merupakan enzim yang dapat protein. Buah tropis ini baik dalam menurunkan peradangan dan membantu mengurangi nyeri kare osteoarthritis. Cara terbaik adalah untuk mengkonsumsi nanas adalah antara waktu makan. Halini dikarenakan enzim akan digunakan untuk mencerna makanan anda.

2. Jeruk

Buah jeruk memiliki kandungan radikal bebas yang berperan dalam meringankan rasa sakit karena radang sendi.

3. Apel

Apel membantu meringankan rasa sakit karena radang sendi. Buah ini mengandung boron, yang merupakan mineral yang muncuk untuk mengurangi resiko osteoarthritis.

4. Mangga

Mangga dapat meringankan rasa sakit karena radang sendi. Mangga dikemas dengan antioksidan yang kuat dan vitamin C.

5. Anggur

Salah satu buah terbaik untuk meringankan rasa sakit karena arthritis adalah anggur. Anggur mengandung banyak protein yang dapat membantu mengurangi peradangan pada radang sendi.

6. Pepaya

Buah ini merupakan obat tradisional untuk menyembuhkan dan meringankan rasa sakit karena radang sendi. Pepaya mengandung antioksidan dan vitamin C yang baik untuk keluhan arthritis di kaki.

7. Mengkudu

Buah mengkudu dikenal sebagai obat penghilang rasa sakit dan daunnya bisa digunakan untuk meredam sakit kepala. Konon, sejak dulu banyak orang yang menggunakan daun buah mengkudu sebagai obat alami untuk meredakan radang sendi. Mengkudu memiliki kandungan analgesik sebanyak 75% yang efektif sebagai morfin sulfat dalam mengurangi radang sendi.

Itulah buah-buahan yang dapa meringankan radang sendi. Anda bisa mencobanya dirumah !

Sumber Dari : http://obattradisional22.com/obat-tradisional-radang-sendi/

Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes Melitus

Setiap Isan pasti membutuhkan makana guna untuk mempertahankan kelangsunan hidup, namun bagi penderita diabetes tentunya tidak bebas memilih makanan sesuka mengapa, perlu anda ketahuai bahwa ada beberapa jenis makanan yang tidak cocok dan kurang sehat dikomsumsi bagi penderita diabetes. Adapun Jenis makanan yang tidak diperbolehkan dimakan oleh penderita diabetes, seperti mie, pasta, nasi, makanan dan minuman yang mengandung Kafein, Kentang, Roti White dan berbagai jenis makanan lainnya yang banyak mengandung karbohidrat atau lebih dikenal dalam dunia medis indeks glikemik yang tinggi. Namun anda penderita diabetes jangan berkecil hati, bukannya penderita diabetes tidak dapat mengkomsumsi makanan yang mengandung zat karbohidrat tinggi tetapi hendaknya padai-pandi dalam memilih makanan yang kadar karbohidratnya rendah. Bagi anda penderita diabetes berikut hasbihtc mencoba berikan daftar makanan sehat penderita diabetes.

Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes Melitus

Pakar Nutrisi diabetes telah menganjurkan penderita memakan makanan yang kaya akan nutrisi sehat, yaitu serat, omega tiga, kalsium, dan vitamin D. Berikut ada 8 jenis makanan sehat untuk pengidap diabetes :

1. Kacang Kenari

Satu ons kacang kenari atau sekitar tujuh biji mengandung dua gram serat dan dua koma enam gram ALA. Tapi, jumlah tersebut juga menyumbangkan 185 kalori. Jadi, perhatikan jumlah asupan jika Anda sedang mempertahankan berat badan.

2. Kacang Polong

Kacang polong kaya akan kandungan serat, Serat merupakan komponen tumbuhan yang membuat Anda kenyang, menstabilkan kadar gula darah, dan bahkan menurunkan kolesterol. Setengah cangkir kacang hitam mengandung sekitar tujuh gram serat. Selain itu, kacang polong juga mengandung kalsium, mineral yang terbukti membantu membakar lemak tubuh. Setengah cangkir mengandung sekitar 100 gram kalsium, sekitar 10 persen dari asupan harian.

3. Cokelat Hitam

Cokelat Hitam atau Dark chocolate Jenis Cokelat ini kaya antioksidan flavonoid, yang berfungsi memperbaiki kadar kolesterol baik dan jahat serta mengurangi tekanan darah.

4. Produk Susu Olahan

Jenis Susu ada begitu banya seperti susu, keju dan yogurt, kaya kalsium dan vitamin D. Sebuah studi, seperti dikutip situs perevention, menemukan, perempuan yang mengonsumsi lebih dari 1.200 mg kalsium atau lebih dari 800 internasional unit vitamin D sehari berisiko 33 persen lebih rendah menderita diabetes dibandingkan mereka yang mengonsumsi kedua nutrisi ini dalam jumlah kurang. Tapi, pastikan memilih produk susu yang rendah atau bebas lemak.

5. Ikan Salmon

Salmon kaya asam lemak omega tiga, dengan Tiga ons salmon menyediakan sekitar 1.800 mg omega tiga Jenis lemak sehat ini berfungsi mengurangi risiko penyakit jantung, menurunkan berat badan, mengurangi peradangan, serta memperbaiki resistensi insulin. Selain itu, ikan salmon juga mengandung vitamin D.

6. Ikan Tuna

Jenis Ikan Laut ini merupakan jenis ikan sehat dan juga kaya asam lemak omega Tiga. adapun resep bagi penderita diabetes adalah komsumsilah Ikan tuna kira-kira Tiga ons karena dengan menu 3 ons ikan tuna mengandung 1.300 mg omega tiga dan sejumlah vitamin D.

7. Oats Kaya Serat

Para praktisi medis dan ahli gizi mendorong pasien diabetes dan jantung untuk mengonsumsi oatmeal, terutama karena khasiatnya dalam membantu menjaga kadar kolesterol dan gula darah tetap normal. Selain kandungan serat yang tinggi, oatmeal juga menyediakan magnesium, protein, fosfor dan vitamin B1, yang berperan penting dalam memproduksi energi. setengah cangkir oat instan menyumbangkan empat gram serat.

8. Biji Rami

Biji rami kaya akan serat dan alpha-linolenic acid, yang akan diubah tubuh menjadi omega-3 EPA dan DHA. Beberapa studi besar telah menemukan hubungan antara peningkatan asupan  dan penurunan kejadian penyakit jantung, serangan jantung, serta gangguan kardiovaskular lainnya. Biji berukuran kecil ini juga dinyatakan bisa menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.

9. Selai Kacang

Beberapa studi telah menyatakan bahwa selai kacang bisa mengurangi risiko diabetes. Kandungan serat di dalamnya dua sendok makan mengandung dua gram serat turut berperan dalam penurunan risiko ini. Selain itu, selai kacang juga mengandung lemak tunggal tidak jenuh yang baik untuk jantung. Tapi, makanan ini juga kaya kalori. Karena itu, perhatikan takaran asupan Anda.

Dari ke delapan jenis makanan Sehat bagi Penderita Diabetes Melitus alangkah baiknya jika anda menerapakan cara berikut ini Tips Makan Untuk Diabetes Melitus

1. Batasi Karbohidrat

Pastikan untuk menghindari atau membatasi asupan karbohidrat yang meliputi jagung sirup, madu, permen, gula, beras putih, roti putih atau item yang mengandung fruktosa, glukosa atau sukrosa.

2. Perbanyak Minum Air Mineral

Air putih sangat dibutuhkan untuk tubuh karena bisa melarutkan racun-racun yang ada dalam tubuh. Hindarilah meminum yang manis dan bersoda, karena hal ini dapat berdampak buruk untuk kesehatan.

3. Perbanyak Makan Sayuran

Penderita DM bisa Memperbanyak sayuran setiap hari karena manfaatnya yang sangat baik untuk tubuh. Konsumsi sayur-sayuran sangat penting untuk mengontrol tubuh dengan serat yang dapat mengikat karbohidrat untuk diabetes. Sayuran menyediakan sumber besar serat, mineral dan vitamin. Adapun sayur-sayuran yang sangat dianjurkan adalah brokoli, buncis, wortel, tomat dan paprika, kubis, bayam.

4. Makan Buah-buahan

Berbagai buah-buahan juga memberikan serat, mineral dan vitamin yang diperlukan untuk tubuh.

5. Makan Sedikit Lemak

Penderita diabetes juga dapat makan makanan yang mengandung banyak protein semisal daging. Jika makan daging cobalah agar makan daging dengan sedikit lemak seperti misalnya dada ayam, ikan, daging tanpa lemak atau kalkun tanpa kulit.

6. Minum Susu Rendah Lemak

Susu merupakan salah satu sumber diperlukan banyak elemen-elemen penting yang dibutuhkan tubuh. Sumber bebas lemak susu seperti yoghurt dan susu rendah lemak sangat baik untuk tubuh.

Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes. Selalu jaga makanan anda agar kesehatan senantiasa terjaga dan bagi yang terkena diabetes harus selalu menghindari makanan yang tidak sehat untuk penderita diabetes. semoga dengan mengkonsumsi makanan yang sehat untuk penderita diabetes, dapat menyebuhkan penyakit diabetes hingga sembuh Total.

Sumber Dari : http://obatnyapenyakit.com/obat-alami-penyakit-diabetes-melitus/

Pengobatan Penyakit Wasir Dengan Ramuan Herbal Paling Manjur

Ambeien atau wasir merupakan kondisi bibir anus mengalami pembengkakan yang disebabkan oleh pembesaran atau pembengkakan pembuluh darah balik (veba) di daerah anus. Pembengkakan yang terjadi biasanya sampai disertai dengan pendarahan dan sangat menyakitkan.

Penyakit ambeien dapat disebabkan oleh kebiasaan buang air besar yang tidak teratur (konstipasi atau diare), olahraga, nutrisi (diet rendah serat), peningkatan tekanan intraabdomen (berkepanjangan tegang), kehamilan genetika, tidak adanya katup dalam vena hemoroid, dan panuaan. Faktor lain yang dapat meningkatkan tekanan vena rektum sehingga terjadi ambeien adalah obesitas dan duduk dalam jangka waktu yang lama. Selama kehamilan, tekanan dari janin di perut dan perubahan hormonal menyebabkan pembuluh hemorrhoidal untuk memperbesar. Persalinan juga menyebabkan peningkatan tekanan intraabdomen. Terapi, pembedahan jarang diperlukan, sebagai gejala ini biasanya hilang pasca melahirkan.

Pengobatan Penyakit Wasir Dengan Ramuan Herbal Paling Manjur

Untuk mengobati penyakit ambeien, berikut adalah beberapa resep obat herbal yang perlu anda coba :

A. Resep 1

a. Bahan :

• 50 lembar daun cocor bebek.
• madu sesuai selera

b. Cara Membuat :

• daun cocor bebek dicuci hingga bersih, lalu dianginkan sampai kering.
• Setelah itu, tumbuk sampai halus menjadi bubuk, lalu simpan dalam wadah tutup rapat.

c. Aturan Pemakaian :

• Cara penyajiannya adalah dalam satu cangkir air panas, tambahkan 1 sdm bubuk daun cocor bebek, dapat ditambah madu sesuai selera anda, lalu aduk sampai rata.
• Ramuan tersebut dimium selagi hangat 3kali sehari.

B. Resep 2

a. Bahan.

• 1 genggam daun saga.
• 1 genggam daun pegagan.
• 1 sendok teh bubuk daun patikan cina.
• 1/2 sendok teh akar kelambak.
• 7 ruas jari rimpang temulawak.
• 1 gelas air

b. Cara Membuat :

• Semua bahan dimasak dengan 1gelas air sampai mendidih.
• Lalu, disaring, dan tambahkan 1sdm madu asli.

c. Aturan Pemakaian :

• Setelah hangat, minum ramuan ini 2kali sehari.

C. Resep 3

a. Bahan :

• 7 buah urang-aring
• 7 lembar akar patikan cina
• 7 lembar daun iler
• 1 buah kayu ules
• 1 gelas air

b. Cara Membuat :

• Semua bahan direbus dalam 1 gelas air sampai mendidih.
• Lalu, angkat dan saring.
• Tambahkan 1sdm madu asli.

c. Aturan Pemakaian :

• Minum Ramuan Tersebut 2kali sehari.

D. Resep 4

a. Bahan :

• Sediakan bawang putih secukupnya.

b. Cara membuat :

• Tumbuk bawang putih sampai halus.
• Perah hasil tumbukan tadi, lalu ambil airya.

c. Aturan Pemakaian :

• Oleskan air hasil perasaan disekitar dubur setiap hari.

E. Resep 5

a. Bahan :

• 17 lembar daun iler.
• 7 lembar daun ngokilo.
• 3 rimpang umbi kunyit (3cm)

b. Cara Membuat :

• Rebus seluruh bahan dengan lima gelas air sampai mendidih.

c. Aturan Pemakaian :

• Minum air rebusan 1 kali sehari, masing-masing sebanyak 1gelas.

F. Resep 6

a. Bahan :

• 2-4 potong akar jeruk nipis

b. Cara Membuat :

• Rebus bahan dengan 1,5 liter air sampai mendidih hingga tinggal 1 liter.
• Angkat, lalu saring.

c. Aturan Pemakaian :

• Minum ramuan ini setiap sore

G. Resep 7

a. Bahan :

• 10 hram akar pohon jeruk nipis.

b. Cara Membuat :

• Akar pohon jeruk nipis dicuci hingga bersih.
• Rebus bahn dengan 1 liter air selama 30 menit.
• Lalu, angkat dan disaring.

c. Aturan Pemakaian :

• Minum ramuan ini selagi hangat 3kali sehari

H. Resep 8

a. Bahan :

• 3-7 lembar daun ungu
• Adas pulawaras secukupnya

b. Cara Membuat :

• Rebus bahan bersama 3 gelas air putih sampai mendidih.
• Lalu, angkat dan saring

c. Aturan Pemakaian :

• Minum ramuan ini 1 kali setiap hari.

I. Resep 9

a. Bahan :

• 20 gram daun duduk segar

b. Cara Membuat :

• Cuci bahan tersebut hingga bersih, lalu rebus dengan 1 gelas air selama 15 menit.
• Setelah dingin, saring.

c. Aturan Pemakaian :

• Minum ramuan ini setiap hari sampai habis

J. Resep 10

a. Bahan :

• Sediakan 150 gram akar kembang sore

b. Cara Membuat :

• Rebus dengan air secukupnya sampai kental.

c. Aturan Pemakaian

• Minum air hasil rebusan sebanyak 100 cc, dan sisanya diuapkan ke lubang dubur selagi panas.
• Perhatian : Wanita hamil dilarang mengonsumsi ramuan ini.

Itulah sajian kami tentang Ramuan Herbal Untuk Mengatasi Penyakit Wasir yang bisa anda lakukan dirumah dengan bahan yang biasa kita temui. Semoga bermanfaat.

Sumber Dari : http://obatherbal07.com/obat-herbal-alami-wasir/

Manfaat Buah Manggis Untuk Berbagai Jenis Penyakit

Buah yang satu ini belakangan jadi sering dibicarakan oleh banyak orang dan menjadi salah satu tranding topik dalam pembahasan di kalangan dunia kesehatan. Hal tersebut dikarenakan terkuaknya segudang manfaat yang terkandung di dalam buah maupun kulitnya. Buah dengan ciri bentuk dan warna yang unik ini selain memiliki rasa yang enak,  ternyata menyimpan banyak rahasia yang tentunya bisa bermanfaat bagi manusia. Oleh sebab itu banyak orang berlomba – lomba untuk membeli buah yang satu ini. Baik yang masih dalam bentuk buah atau yang sudah di olah menjadi obat herbal penanggkal berbagai penyakit.

Sekilas Tentang Buah Manggis

Manggis (Garcinia mangostana L) adalah sejenis pohon hijau abadi dari daerah tropika yang diyakini berasal dari Kepulauan Nusantara. Tumbuh hingga mencapai 7 sampai 25 meter. Buahnya juga disebut manggis, berwarna merah keunguan ketika matang, meskipun ada pula varian yang kulitnya berwarna merah. Buah manggis dalam perdagangan dikenal sebagai “ratu buah”, sebagai pasangan durian, si “raja buah”. Buah ini mengandung mempunyai aktivitas antiinflamasi dan antioksidan. Sehingga di luar negeri buah manggis dikenal sebagai buah yang memiliki kadar antioksidan tertinggi di dunia. Manggis berkerabat dengan kokam, asam kandis dan asam gelugur, rempah bumbu dapur dari tradisi boga India dan Sumatera. Berikut ini akan kami bahas tentang beberapa khasiat dari buah manggis yang perlu anda ketahui, berikut penjelasannnya.

• Menyembuhkan dan Mencegah Kanker

Sekarang ini sedang dilakukan penelitian yang tiada henti tentang khasiat buah manggis terhadap penyakit-penyakit kanker. Hasil penelitian sementara, ekstrak yang terdapat pada buah manggis dapat mencegah tumbuhnya sel-sel pada penderita leukimia, menahan laju perkembangan sel pada kanker paru-paru, kanker hati, dan kanker usus.

• Mencegah Penyakit Yang Mematikan

Buah ini berkhasiat mengatasi penyakit yang dianggap berbahaya seperti diabetes, kanker, arthritis, Alzheimer, penyakit jantung, dan lainnya. Buah manggis memiliki kandungan zat xanthones yang bermanfaat untuk mengatasi penyakit-penyakit yang mematikan seperti di atas.

• Mengurangi Berat Badan

Masalah kegemukan terjadi karena membran sel dalam tubuh kita mudah membesar dan mengeras. Dan ini bisa diatasi oleh zat xanthones yang terdapat dalam buah manggis. Zat tersebut melunakkan kembali sel-sel, dan dengan cepat mengubah zat makanan menjadi energi. Kondisi ini membuat kita menjadi lebih sehat dan pada saat yang bersamaan bisa mengatasi kegemukan.

• Menghilangkan Rasa Sakit

Buah manggis juga berkhasiat mengurangi atau menghilangkan rasa sakit. Seorang dokter di Amerika Serikat mengaku mengganti obat-obatan penghilang rasa sakit yang diderita di lehernya dengan mengkonsumsi buah manggis secara rutin.

• Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung dan arteriosclerosis terjadi karena pembuluh darah di sekitar jantung kehilangan elastisitasnya. Dan buah manggis bisa memulihkan kembali elastisitas pembuluh darah melalui antimikorbial dan antioksidan yang dimiliki buah tersebut. Setelah pembuluh di sekitar jantung sehat dan kuat, maka risiko terhadap serangan penyakit jantung berkurang.

• Melawan Radikal Bebas

Buah manggis mengandung catechins yang terbukti lebih efektif dan lebih berdaya guna dibandingkan vitamin C atau vitamin E dalam melawan radikal bebas yang ada di dalam tubuh kita. Dokter Frederc Templeman yang menulis buku “A Doctor Challenge, A Mangosteen Solution” menyarankan bahwa mengkonsumsi buah manggis setiap hari sebagai makanan suplemen, akan mendapatkan zat antioksidan lebih banyak dibandingkan suplemen manapun yang ditawarkan dalam obat-obatan.

• Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi juga terjadi karena adanya gangguan pada pembuluh darah, dan ini beresiko terhadap penyakit jantung dan stroke. Buah manggis bisa mengatasi hal tersebut, terutama untuk menormalkan berat badan.

• Memelihara Pencernaan

Semakin berumur manusia, maka secara alamiah semakin berkurang zat asam di dalam perut. Kondisi ini meningkatkan bakteri di dalam perut sehingga menimbulkan penyakit diare, kemampuan usus menyerap makanan semakin berkurang, dan kelebihan gas. Gejalan-gejala seperti ini bisa diatasi oleh zat xanthones yang terdapat pada buah manggis. Xanthones berkhasiat mengatasi kelebihan bakteri, dan menyeimbangkan kembali kerja perut.

• Menjaga Saluran Kencing

Secara alamiah sesuai dengan bertambahnya usia, kemampuan otot-otot pinggul pada wanita akan menurun. Dan kondisi ini berpengaruh pada saluran kencing. Demikian juga dengan pria yang akan mengalami pembesaran prostat sesuai dengan bertambahanya usia. Hal ini sering menimbulkan infeksi karena bakteri-bakteri yang tidak berguna tidak bisa dikeluarkan secara menyeluruh melalui saluran kencing. Zat xanthones yang ada pada buah manggis termasuk zat yang mengaktifkan antibakteri.

• Mengatasi Gangguan Pernapasan

Salah satu keajaiban zat pembunuh bakteri xanthones yang terdapat pada buah manggis adalah mengatasi gangguan pernapasan.

• Menyembuhkan Asma

Asma tergolong penyakit mematikan akibat kerusakan sistem pernapasan. Buah manggis menjadi obat alternatif yang ideal untuk menyembuhkannya karena memiliki kemampuan melawan infeksi dan mengandung zat-zat yang mengurangi alergis.

• Mengobati dan Mencegah Diabetes

Salah satu penyakit kronis yang banyak diderita manusia adalah diabetes. Dan untuk membantu proses penyembuhan disarankan mengkonsumsi buah manggis yang mengandung zat-zat yang menormalkan tekanan darah, memulihkan energi, dan zat yang mengurangi kelebihan gula dalam darah.

• Memelihara Kemampuan Mental

Gangguan atau kerusakan otak yang sekarang banyak dialami manusia adalah demensia, Alzherimer, Parkinson, stroke dan lain-lain yang merusak sistem syaraf pusat. Untuk mencegah hal ini, disarankan mengkonsumsi buah manggis yang banyak mengandung zat antioksidan. Zat ini juga mencegah mental degeneration (penurunan kemampuan mental).

• Meningkatkan Energi

Buah manggis berkhasiat memulihkan stamina. Beberapa orang yang memakan buah manggis secara teratur mengaku mendapatkan energi tambahan saat melakukan kerja keras.

• Menurunkan Kolesterol

Kolesterol “jahat” atau LDL (low density lippoprotein) yang berlebihan akan menempel di dinding dan menyempitkan pembuluh darah. Dan kondisi ini bisa dikurangi dengan zat xanthones yang terdapat pada buah manggis.

• Mengatasi Batu Ginjal

Penyakit batu ginjal biasanya dialami oleh lelaki. Untuk mencegah penyakit batu ginjal disarankan mengkonsumsi 3 ons atau lebih buah manggis setaip hari. Mengkonsumsi manggis akan membuat kita lebih sering kencing sehingga dapat mencegah munculnya batu ginjal.

• Mencegah Gangguan Penglihatan

Katarak dan glukoma adalah gangguan penglihatan akibat radiasi yang menghilangkan protein pada lensa mata. Gangguan ini bisa diatasi dengan menghindari sinar matahari langsung (menggunakan kaca mata) dan mengkonsumsi manggis yang mengandung antioksidan.

Demikian ulasan mengenai khasiat buah manggis bagi kesehatan tubuh kita, semoga setelah membaca artikel ini, anda semakin bersemangat untuk mengkonsumsi buah manggis secara rutin.

Sumber Dari : http://obatalami21.com/obat-alami-penyakit-stroke/